Редовните физически упражнения помагат дори за намаляването на риска от рак на гърдата, но този защитен ефект може изчезне много лесно - ако човек не си доспива. Това е мнението на американски изследователи, цитирани от Би Би Си.

В предходно свое изследване, в което участвали 5968 жени, учените доказали, че физическите упражнения намаляват риска от рака. Но съпоставяйки възрастта на участничките и количеството физически упражнения за една седмица, те установили, че сънят играе изключително важна роля в този процес. Защото за жените, които спят по-малко от 7 часа, рискът от възникването на ракови заболявания е с 47% по-голям, отколкото при тези, които спят по-дълго.

Учените все още се опитват да разберат точния механизъм на влиянието на съня върху риска от възникването на рака, но са убедени, че недостатъчният сън влияе негативно.

Отдавна е доказано, че недоспиването е свързано с наднорменото тегло, диабета, повишеното кръвно налягане, риска от инсулт, сърдечносъдови заболявания и депресия.

Специалистите предполагат, че физическите упражнения и сънят съвместно оказват положително влияние на хормонално ниво и затова недостигът дори на единия от тези фактори не дава възможност да се получи очаквания положителен резултат.